3月21日 春分の日 アーユルヴェーダ入門　

「春の1dayワークショップ」

午前の部　10:00-12:00

（午後の部も連続受講される方は、雑穀おにぎり付き）

　ー五感を整え、清らかに過ごす朝ー

アーユルヴェーダの教えに沿った生活のなかでも、朝の過ごし方はたいへん重要とされています。

朝の洗顔や歯磨きと一緒に、眼や耳の五感を整える習慣を身につけてみませんか。

忙しい朝にそんな時間ないよーー！と、長い間私もそう思っていましたが、慣れてしまえば10分もかかりません。

「ほんの10分」朝の習慣にすることで、驚くほど清らかに毎日を過ごせていることに気づきました。

長年悩んでいた便秘や夕方の頭痛も案外こんなことでサヨナラできるかもしれませんよ。

アーユルヴェーダの智慧を毎日の生活に。

｜ワークショップ内容｜

・朝の過ごし方についてレクチャー

・五感ケアの実習

　インドハーブを使って、耳、鼻、舌、眼、皮膚の清浄

・シャタヴァリスープ作り (試食あり)

　アーユルヴェーダの三大ハーブのひとつ「シャタヴァリ」を使った簡単レシピをご紹介します。

　疲れが出て消化力(アグニ)が落ちているときにとってもおすすめです。

（午後の部も連続受講される方は、雑穀おにぎり付き）

｜ご案内｜

・お顔にオイルやローションをつける実習をします。

化粧直しをされる方はご自分のメイク道具をお持ちください。

(クレンジングオイルはご用意しております。)

・妊娠中、生理中の場合はオイルケアは見学となります。

｜日程｜

2019年3月21日(木・祝)

｜時間｜

受付9:45 開始10:00-12:00

｜料金｜

税込4,000円 (事前入金制)

お申し込み後 1週間以内に指定の口座まで振込をお願いいたします

｜講師｜

アーユルヴェーダセラピスト 杉原愛子 (プロフィール)

｜持ち物｜

・フェイスタオル1枚

・化粧直しをする方はご自分のメイク道具

・敏感肌の方は、普段使用されているクレンジング液と化粧水をご用意ください。

・コンタクトの方はコンタクトケースと眼鏡

(化粧水、日焼け止め乳液、コンタクトレンズ保存液はご用意しております)

★キャンセル規定★

開催7日前より100％のキャンセル料を頂戴いたします。

手数料300円を差し引いてご指定の口座へ返金いたします。

午後の部　12:30-14:00

「お菓子作りfron INDIA」

　－体にやさしいインドのお菓子－－

○ Ladoo ○

「ラドゥー」というインドのお団子を2種類作ります。

ひとつはインドでアーユルヴェーダドクターから教わったもの。

緑豆とギーでつくるサットヴァなエナジーに満ちています。

最後は心を込めてそれぞれに丸くしてください。より良い食物となります。

もうひとつは、

「唐菓子風ラドゥー」

Kaphaエネルギーの春にぴったりのものです。

古代奈良風のお菓子は手に入りやすい材料で作ることができます。

奈良アーユルヴェーダフェスの時から封印されていました！

とても人気だった一品です。

｜日程｜

2019年3月21日(木・祝)

｜時間｜

受付12:20 開始12:30-14:00

｜料金｜

税込3,500円 (事前入金制)

お申し込み1週間以内に指定の口座まで振込をお願いいたします

｜講師｜

奈良vanam　aco

http://vanammeal.wixsite.com/home

｜持ち物｜

エプロン、手拭きタオル

★キャンセル規定★

開催7日前より100％のキャンセル料を頂戴いたします。

手数料300円を差し引いてご指定の口座へ返金いたします。

以下のフォームに必要事項を入力し、送信ボタンを押してください。

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